المصدر : أنا زهرة “الأكل بوعي” أو ما يسمى MINDFUL EATING هي الطريقة التي ينصح اليوم باتباعها من أجل التمكن من خسارة الوزن والسيطرة على كمية ونوعية المأكولات التي يتم تناولها. كل الأمور التي نقوم بها في حياتنا تحتاج إلى الوعي ومنها تناول الطعام. هذا يعني أنه لا يجب الإنجرار وراء رغباتك بتناول هذا اللوح … تابع قراءة جرَبي “الأكل بوعي” لخسارة وزنك الزائد!